Rücken entspannt
Würdest du gerne nach der Arbeit frei und energiegeladen Zeit mit deiner Familie verbringen?
Werden deine schmerzfreien oder schmerzarmen Phasen immer kürzer?
Sind deine Arztbesuche immer frustrierender?
Wünschst du dir einen schmerzfreien und beweglichen Rücken?
Sollte dein Bedarf an Schmerzmitteln weniger werden?
Möchtest du eine wirkliche Veränderung?
Ein paar Minuten können für Deinen Rücken eine einschneidende Veränderung bedeuten ; )
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Beweglich und frei den Tag gestalten
Die Basis eines beweglichen und freien Rückens ist ein freies, stabiles Becken. Auf diesem wird es der Wirbelsäule möglich, gut zu arbeiten.
Auch wiederkehrende Beschwerden in der Brust- und Halswirbelsäule finden ihre Ursache oft in der Instabilität im Becken.
Schon nach der ersten Übungswoche eine deutliche Veränderung zu erreichen, ist die Basis für einen Einstieg in ein 12-wöchiges Programm.
Dauerhaft eine gute Situation für die Bandscheiben und Spinalräume zu schaffen, ist das Ziel in dieser Zeit.
Das Leben ist eine außergewöhnliche Reise, die uns an unseren Herausforderungen wachsen lässt
vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch
Die Testwoche
Zeigt dir deutlich, welche Einschränkungen und Probleme deine Wirbelsäule im Moment hat.
Wie der Weg in die Beweglichkeit und normale Funktion aussehen kann, soll in dieser Woche klar werden.
Ein Bewusstsein, dass diese Situation über Jahre entstanden ist, macht dir klar:
Wunderübungen gibt es nur zur richtigen Zeit an der richtigen Stelle.
Jede Bewegung im Arm oder Bein muss hier eine stabile Basis finden.
Ein bewusster Umgang mit deiner Leistungsgrenze
In einem drei Stufen Programm lernst Du deine eigene Leistungsgrenze kennen, akzeptieren, mit ihr zu arbeiten und somit Step by Step zu erweitern.
Schritt 1
Wir lösen vorhandene Blockierungen und erinnern deine Muskulatur daran, wie es sich anfühlt, harmonisch zusammen zu arbeiten. Wir schaffen ein Bewusstsein für effektive Pausen.
Schritt 2
Weniger mobile Gelenke werden beweglicher. Inaktive Muskulatur wird immer besser integriert. Die Bewegung wird harmonisch und kraftvoller. Energie kehrt langsam zurück.
Schritt 3
Die Wirbelsäule wird immer stabiler. Achtsames steigern der Übungen. Die Beweglichkeit und die Stabilität werden zur vertrauten Gewohnheit und liebevoll gepflegt.
Was nun?
Ich freue mich sehr, mit Dir und gerne auch gemeinsam mit Deinem Partner ein Kennenlerngespräch zu führen. Es ist sinnvoll, dass der Partner Dich in diesem Prozess unterstützt. Je besser es gelingt, eine verantwortungsvolle Fürsorge für sich selbst zu entwickeln, umso leichter können wir fürsorglich handeln.
Wie kann es weiter gehen?
1. Buche gerne ein kostenloses 30 Min. Erstgespräch
2. Fordere die Checkliste für Deinen glücklichen Rücken an
Das sagen meine Kund- innen über mich
Melanie H.
Nach 81/2 Jahren kann ich wieder tanzen und aufrecht stehen. Ich danke Ihnen aus tiefsten Herzen, dass sie mir diese Lebensqualität zurückgegeben haben
Karin S.
So einfache Übungen und so effektiv. Das hätte ich nicht geglaubt, wenn mir das einer erzählt hätte. Da macht Üben richtig Spaß.
Helga H.
Danke vielmals. Ich hätte nicht geglaubt, dass ich so schnell so weit komme. Ich habe sehr viel gelernt. Ich werde auf mich aufpassen <3
Celine G
Das fühlt sich sehr gut an. Mein Rücken ist locker. Es ist ein bisschen wie aufräumen. So leichte Übungen und so erfolgreich. Das hätte ich nicht für möglich gehalten.
Lena G.
Danke sehr. Endlich habe ich meinen Rücken verstanden. Jetzt habe ich ihn im Griff und nicht er mich. Sie haben mir sehr geholfen.
Johanna O.
Sie waren meine Rettung. Ich hätte meine Prüfung nicht durchgehalten. Habe das beste Ergebnis von allen abgeliefert. Vielen Dank!!